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在上肢各部位訓練當中，胸部肌肉總是會受到廣大健身愛好者的喜愛，對於男士朋友們來講，胸肌是門面肌，擁有飽滿的胸肌可以讓他們看起來更加健碩有力量，對於女士朋友們來講，規律的胸部訓練可以幫助我們抵抗時...

在健身塑形過程中，胸部訓練總是會受到廣大健身愛好者的喜歡，因為胸部肌肉位於身體的最前面，發達的胸肌會讓男士朋友們看起來身材更加健碩有力量，結實的胸部肌肉會幫助女士朋友們塑造最為自然的胸部形態。

在對全身各個肌群的訓練過程中，胸肌總是一個受大家歡迎的訓練部位，不僅是由於胸肌所處的位置比較直觀，還由於胸肌相對容易出效果，並且結實的胸肌也是身材健碩的標誌之一。