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馬拉松系列 || 如何通過FMS功能性動作篩查解決跑步平衡性
如何最大限度地防止運動損傷的發生？Gray認為，人在運動中之所以會受傷，不是因為哪裡的肌肉太弱了，或者哪裡的筋太緊了，而是因為不平衡，錯誤地以為狂做仰臥起坐或者單獨訓練腹肌就能鍛鍊到核心肌肉。我...