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減肥減脂已經成為當下很多人的目標，近些年新的減脂方式層出不窮。其中高強度間歇運動（HIIT）則是一直比較火的減脂方式，它比傳統的有氧運動耗時更短，效率更高，但傳統的有氧運動依舊是當下很多人的選擇...

夏天已經過去了，冬天已經來了！一直說要練馬甲線的你們，是否已經擁有迷人的腹部線條了呢？很多人都抱怨每天去健身房健身真的太難了，特別是一些上班族，根本抽不出時間來去健身房。很多減肥者都想尋求一種既...

在減肥過程中，我們在控制飲食的前提下，如果可以加上運動訓練，必然會對減肥有著極大的促進作用。進行規律的運動不僅可以保證身體健康，還可以燃燒脂肪減輕體重。我們對於飲食的控制雖然是減脂的前提，但是...