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健身是可以越練越輕鬆的，因為一般人追求的是勻稱的好身材線條，大可不必像訓練奧運舉重選手般那麼辛苦，這也是我一向堅持的健身觀念。

自重訓練一般就是指無器械徒手訓練，就是利用自身體重完成的訓練。自重徒手訓練最大的優勢就是訓練不受場地的限制，可以隨時進行。可以隨時利用有限的空間進行訓練，更加節省時間。省去往返健身房在路上花費的...

全媒體記者：張偉 武楠楠核心提示: 「教育就是要發揚創客精神，為每一個孩子提供其發展的多種可能性。我希望我們的『漫教育』，能為孩子們提供更多的發展可能性。」在石吟園長眼中，去年至今，「漫教育」的...

初學者學英語最難的是什麼？不是單詞，不是語法，而是不知道該相信誰。「要學好英語，背誦新概念。」在培訓機構多年來的宣傳下，這個觀點不知道引導了多少青年誤入歧途。我本人當年很不幸也成為眾多受害者之一...