2020-11-13秋天,調養黃金期到了,7個排毒祛濕的瑜伽動作,每個星期練一次炎熱的夏天眼看就要過去了,回想一下自己的這個夏天是怎麼過的?有沒有貪涼薄坐在空調出風口,冷飲冰激凌不離口,熬夜是常態,飲食不規律是常態,一起同時很少運動,幾乎沒出過汗。如果這些說的都有你,那趕緊...閱讀更多
2020-11-08一套「祛濕排寒」的瑜伽序列,女性夏季一定要多練女人,天生屬於陰,易生寒。中醫上說:「寒是萬病之源」,「寒濕體,百病生」,寒具有陰冷、凝結、阻滯的特性,它會讓你「陽氣」不足,身體虛弱,並加速衰老。閱讀更多