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大家好，我是小神。好久不見，甚是想念。我們在運動健身的時候，總是會犯各種各樣的錯誤。今天我給大家分享，在我健身的過程中，最容易犯的三大錯誤，供大家學習。有則改之，無則加勉。

相比於寒風瑟瑟的冬天大家更願意在酷暑炎熱的夏季鍛鍊畢竟大汗淋漓的時刻

很大一部分健身新手走進健身房，看著眼花繚亂的器材蠢蠢欲動，但是不知道練什麼才是適合自己的……無論是新手還是老鳥，要有一份清楚的什麼訓練清單，才能不浪費自己在健身房的1~2小時時間。

高強度間歇訓練，是可以克服場地受限，時間不夠的問題。最關鍵是效果非常好。