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仙女們好啊~最近在運動打卡，昨天剛參加了個crossfit，然後腿廢了......

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關於成長，18歲一定是一個影響深遠的人生路標，從女孩長大成人，變化的除了年齡，還有氣質與容貌。

試問核心力量運用最嫻熟的是什麼人？是體操運動員！接下來揭秘他們打造核心力量的王牌動作——直角支撐。練一段時間，你就會發現核心肌群力量的飛躍！

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