分類標籤：盤腿的所有文章

瑜伽有很多流派，但是體式差不多相類似，至於你喜歡什麼樣的節奏和方式都是自己的選擇，我們每天分享的這些瑜伽體式在各個流派里都有，每日一練，你的瑜伽之路會更加順暢，身材也會有驚喜的改變。堅持瑜伽的，...

我們在日常生活中，經常忽略一些自己的活動動作，身體不由控制的、習慣的去在活動中完成。有些動作有利於我們的身體健康，同時也會有不利於健康的動作出現，例如盤腿動作，這個動作是我們東北人再熟悉不過的...