盤腿坐真的很傷！11 種姿勢會直接毀掉你健康，看完保證你不 ...
文章推薦指數： 80 %
(圖/shutterstock) 坐有坐姿，站有站姿，正確良好的姿勢可以為健康加分。
但是生活中很多人為了貪圖方便舒服，總是採取一些不正確的姿勢，久而久之，不僅影響個人形象，還會傷腰傷頸椎，讓你坐出一身病! 繼續看下去... (贊助商連結...) 質地柔軟的沙發會讓人臀部下陷，身體窩起，感覺很舒服，但由於膝蓋的位置高過腰部，背部拱起，腰部肌肉會受到牽拉，因此負擔會很大，久坐腰肌容易疲勞，引起腰痛。
建議：椅子還是稍微硬一點的好，尤其是腰部不好的人，更不宜坐在鬆軟的沙發或床上。
有的人坐著時習慣臀部只與椅
