盤腿的優缺點@ LEE 的隨意窩:: 隨意窩Xuite日誌

   盤腿的優缺點常有人問我，靜坐一定要盤腿嗎?不能盤腿怎麼辦? 我相信經常閱讀Monica電子報的朋友，一定知道前者的答案。

那就是，靜坐不一定要盤腿。

只是，盤腿的「效果」比較好，不代表盤腿就能進入比較好的狀態，無法盤腿就「靜不下來」。

可是，為什麼印度的瑜伽也好，中國的打禪也好，好像都得要盤腿。

為什麼要盤腿?盤腿有什麼好處? 其實，在談盤腿的好處前，我先講一個大家之前都沒提到的文化背景，那就是:古時候人們並沒有椅子可坐，因此，唯一的方法就是席地而坐。

在中國，椅子等家俱