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從打開身體到穩定姿勢，在瑜伽練習中牆壁都可以幫到您。而且這是每個人家中都有的一種道具。先讓我們花點時間了解一下牆壁。它是瑜伽人最好的朋友，在你腳需要支撐時；當你踢腿靠牆倒立時；當你在需要休息和恢...

大家好，今天是2019年7月2J日，一眨眼，年已過半，一半回望，一半嚮往！上半年，遺憾或是圓滿，已成過往；下半年，努力還是懈怠，別留遺憾。願我們上半年所有的努力，都是下半年驚喜的鋪墊。

抓住夏天的尾巴，感受暖暖的初秋，還有機會穿弔帶美衣，穿露背瑜伽服哦！抓緊時間美肩美背，為了自己可以更美，堅持哈！今天給大家推薦幾個靠牆練習的瑜伽體式，動作簡單，容易掌握，天天練習，減掉肩膀的厚肉...

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