天津65歲爺爺健身22年，逆生長似20歲，4個動作每天堅持20分鐘
當90後開始將「喪」掛在嘴邊追求佛系養生的時候有些老爺爺、老奶奶卻活得比年輕人還酷向我們證明了人並不是只能在歲月里滄桑也可以在時光的沉澱下變得
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硬拉一直是三大王牌健身動作之一，它屬於複合型動作，可以充分的鍛鍊到腰部以及下肢的肌肉，深受廣大健身愛好者的喜愛，但由於其消耗量大，危險性高，普通人能夠拉起的重量很難超過300斤，但近日，一個70...