爬樓爬山運動好嗎？警惕運動不成反傷身體
一篇報導說，台大醫院前骨科部主任毅雄曾形容爬樓梯或爬山是「最笨的運動」。因為這兩項運動，都會對膝關節造成嚴重損害，造成上下樓梯的疼痛，甚至不可逆的損傷。真相到底如何呢？
分類標籤：爬山的所有文章
延伸文章資訊
戶外爬山一定需要護膝嗎？戶外運動護膝到底有用嗎？
戶外人對徒步中到底用不用護膝一直存在爭議。該不該用，什麼時候用也是眾說紛紜，還有人秉持「護膝無用論」的觀點。那麼，護膝真的無用嗎？所以護膝到底有沒有用？別急，我們先來看看膝蓋的結構以及損害機理。
一篇報導說，台大醫院前骨科部主任毅雄曾形容爬樓梯或爬山是「最笨的運動」。因為這兩項運動，都會對膝關節造成嚴重損害，造成上下樓梯的疼痛，甚至不可逆的損傷。真相到底如何呢？
戶外人對徒步中到底用不用護膝一直存在爭議。該不該用，什麼時候用也是眾說紛紜，還有人秉持「護膝無用論」的觀點。那麼，護膝真的無用嗎？所以護膝到底有沒有用？別急，我們先來看看膝蓋的結構以及損害機理。