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當一個人想展示自己很強壯時，總會勾起胳膊努力擠壓自己的肱二頭肌，讓它躍然出現眾人眼前，隨後自己便可享受一片讚美之聲。肱二頭肌的大小雖不是衡量一個人是否健壯的絕對標準，但它卻是最方便來秀的一個部位。

誰說情侶約會只能看電影，吃大餐的，找另一半一起健身是新一代的潮流趨勢！除了相機夜跑和去健身房，還有許多種雙人運動。現在我們就教大家4組雙人運動，通過徒手訓練，我們可以感受到雙倍的溫暖！與其獨自鍛...

隨著現代社會的發展，我們各行各業的要求都越來越嚴格。有時候可能因為工作的原因，一天勞累下來，沒有時間再去到其他地方進行一些自己的活動，與此同時，我們對於身材的要求也是越來越嚴格的，不再像是以前，...