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《無傷跑法》：跑步很簡單嗎？勸你不要隨便跑文 / 樟樹先生愛讀書今年的正月，我上秤一稱，不得了，都163斤了，忽然下決心要跑步減肥。我開始只能跑800米，大約跑了15天，腿的前小腿骨疼得受不了。...

頂尖運動員里，幾乎沒有人會用錯誤的姿勢走路，也很少有人駝背。這可不是偶然！因為如果駝背或姿勢不正，身體軸心就會失衡，競技時會對動作造成障礙。跑步也是如此。若能從走路就開始培養正確姿態，跑步姿勢也...