分類標籤：沒瘦的所有文章

大家好！我是福爸，執業醫師，專注研究體重管理和疾病營養治療二十餘年。希望我的文章對您有用。體重沒有下降的原因很簡單，肯定是飲食獲取的熱量等於消耗的熱量。而感覺肉變松則是因為蛋白質缺乏導致的肌肉萎...

我當初之所以會選擇用跑步的方式來減肥，主要是圖省事，只要有雙運動鞋就能夠開始，看上去既簡單又可行，不是大家都說運動是最好的減肥方式嘛！起初因為減肥的決心大，所以每天堅持跑步五公里，正好圍著小區後...

瘦身在很長的一段時間內成了我生活的一部分，每天除了吃飯、睡覺，我腦子裡想著的就是如何瘦下來，那種決心、期待絕對不輸於年輕人。身邊很多年輕人減肥是極端的，用著錯誤的方法，得到的是不理想的結果，話說此