分類標籤：氧量的所有文章

前幾天有個跑友問我什麼是最大攝氧量？怎樣測算自己的最大攝氧量？下面小編為各位跑友來講解一下：

最大攝氧量代表了人體在劇烈運動中，每分鐘能攝入的最大氧氣量【單位為mL/(kg·min)】。我們知道，耐力運動是依賴氧氣的，相同條件下，人體能攝入和使用的氧氣越多，就能燃燒更多的糖或脂肪，為運動...

關注慧跑，助您輕如羽、跑無傷