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#時髦運動精#要說過完年大家最想瘦的部位是哪裡？腹肌！不用說我也知道，肯定是它。可是相信你也應該懂的吧？減肥沒有局部減的說法，你的腹肌現在是被厚厚的脂肪蓋住了，如果想讓你的腹肌出來，就必須減脂。

腿比較粗，比較肥的朋友們可能都會遇到很多煩惱，不僅身材看上去沒那麼好看，而且穿褲子或者是穿裙子也不如別人好看，羨慕大街上很多女孩子好看的標準筷子腿，期待自己的腿型也能那麼好看，能夠瘦成自己理想...

現在男生長胖的人數比女生多，而且體重較重，女生一般是微胖，基本沒有非常胖的女生，所以男生減脂刻不容緩，那麼怎樣迅速減掉體內的脂肪，從而降低體脂率，堅持做到這3點，橫掃脂肪，還能練出帥帥的六塊腹肌。

現在很多男生都在慢慢變成胖子，都是因為吃得不合理，喜歡吃一些炸過的食物，因為油炸的東西太香了，但是它們沒有什麼營養成分，全部是熱量，所以容易導致身體長胖，那麼做什麼運動減脂最快，堅持做到這3點，...

男生、女生總是減不掉身上的脂肪，可能因為熱量負平衡、營養不均衡導致的，因為男生、女生平時攝入的熱量低於消耗的熱量，所以脂肪一直難以減掉，還有平時的膳食營養不均衡，缺少脂肪代謝的營養物質，所以導致...