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原創內容，擅自搬運者必究！健身，是一場身材跟顏值的追逐賽，只有堅持下來的人，才能抵抗歲月的侵蝕。

人都是視覺動物，即使身處人群中，身材好，顏值高的男人和女人也能被人一眼記住。可是好身材的定義是什麼呢？是瘦嗎？減肥似乎是女性永遠不會畢業的課程，越來越多的人在尋找苗條的身材，並且已經處於一種病態...

原創內容，擅自搬運者必究！健身訓練中大致可以分為有氧運動跟力量訓練，而力量訓練又稱為抗阻力訓練。抗阻力訓練中，有自重訓練跟重量訓練兩種，對於新手來說，自重訓練就能刺激肌肉生長，而重量訓練可以進一...

​有一定生活經歷的小仙女都知道，人對於第一印象的感知是非常敏感的，很多時候，我們見到一個素不相識的人，只能夠憑藉第一印象來在腦海中，給對方一個我們認為的定位，所以說，給人的第一印象好與壞，決定了...