分類標籤：有型的所有文章

哈嘍，大家好，今天我們要一同了解三角肌鍛鍊相關內容。三角肌三角肌分為三束，前中後這三束肌肉，這三束肌肉處於我們的肩部，沿著上臂骨一直到後背，三角肌橫跨了身體的正面側面和後面。三角肌的作用非常明顯...

是不是還在為你肚子的贅肉煩惱？是不是總是覺得減掉肚子的贅肉已經很難，更別提六塊腹肌了。不要放棄希望，其實並沒有你想像的那麼難。想要獲得六塊腹肌需要改變你的飲食，把你的鍛鍊提高几個檔次。如果你遵循...

很多男士在穿衣的時候總是會發現：自己的身材比較「平」，整個人顯得非常瘦弱，像一根在風雨中搖搖晃晃的豆芽菜。其實，身材顯得比較平坦，是因為沒有胸肌的緣故。胸肌鍛鍊出來了，身材就會有所提升，魅力值直...

大家在健身增肌過程中，都會遇到一個難題，就是攝入的熱量過多，導致熱量盈餘過度，身體的脂肪量開始上漲。其實這種現象是正常的，增肌期間多數人都會增加一定的脂肪，只不過看你自己控制得怎麼樣，有些人能做...

很多人開始健身，目的都是想要一身健碩的肌肉，一身刀刻般的肌肉線條，以及八塊腹肌……