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延伸文章資訊
【小聶跑法】小腿提拉摺疊技術的實際運用
文/小聶教練有跑友會容易理解跑動中小腿提拉的幅度，在過去我的文章也多次表達過：跑動中的提拉幅度是可以根據前進速度，也就是前傾角度去調整的。速度越快，提拉幅度越大；反過來，速度越慢，提拉幅度就越小...
練瑜伽修飾身體線條，提拉形體，防止身體發胖臃腫
美好肉體集合地，關注我遇見更多美好肉體。很多女性朋友到了三十歲之後，身體就開始變得發胖臃腫，還會伴有胸部下垂，這些都是我們的身體走向衰老的警示。因此，我們更加需要進行更多的鍛鍊來防止身體的走形變...