讀書讓生活更美好(二)——《掌控》
本書價值你是否有過這樣的困惑：一天工作之後只想癱在床上，連和家人說話的力氣都沒有？工作日拚命加班，周末除了在家補覺哪兒也不想去？運動健身不僅沒瘦，反倒胖了？忍飢挨餓地節食，只瘦了一點點，卻把身體...
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《掌控》之你每天跑步也減不了肥是因為你「不會跑步」
我們都堅信「只要堅持跑步肯定能減肥」，但這件看似簡單的運動，卻很難堅持，甚至對跑步產生恐懼感。就是因為「不會跑步」，使我們對這件未知的事產生了懷疑。「跑慢點好還是跑快點好？」「得跑多久才能減肥？」……