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​瑜伽鴿子式拍照最美的體式之一

今天推薦10瑜伽姿勢，不需要準備墊子或瑜伽褲，多數甚至不用將手放在地上。隨時隨地的可以做。1. 山式山式Tadasana，這是一個基礎瑜伽體式。你可以在任何地方做，也是一個拍照很酷的瑜伽體式，山...

健身五分鐘拍照兩小時，已經成為健身房裡很多時尚小姐姐的常態。她們來健身房可能是為了健身，可能是為了好身材，可能是為了更自信……但，沫沫認為，她們更多的可能是為了朋友圈。

路易斯·波羅（Luisa Polo）是來自哥倫比亞的網絡健身教練和健身用品精品店店主。她喜歡刻苦訓練和健康的飲食，這是她擁有現在這樣健美身材的原因。她在自己的社交帳號分享了很多圖片和視頻，顯示了...