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問題：王老師，您好，我跑步已有10個月，總跑量超1000公里。平時基本一周三次，跑過三次半馬，最關心心率問題。我43周歲，平均心率150以上是不是太高了？如果太高了，是不是說明我還應該再跑得慢一...

到底應該是在力量訓練前還是後做？多做就可以減肥嗎？來看看你關心的這些問題Q: 有氧運動更能減脂？A: 有氧訓練在運動時讓身體消耗熱量；而重量訓練則提升肌肉量，使新陳代謝率提高，令身體全天候消耗更...

跑步膝，可能是每一個跑者都繞不過去的一個坎，膝蓋痛應該是跑步損傷中最突出的問題，「跑步百利唯傷膝」也成為眾多跑步反對者的有力證據。很多想跑步的人，被一句「跑步傷膝」給嚇退了。每一個已經開始跑步和...

我們說做任何一件事情都要掌握方式方法，高考輔導、複習、備考更是這樣。沒有計劃、沒有條理的高考複習和練習都是作用不大的，而且錯誤的複習順序和方法容易導致知識結構的混亂，為同學們今後的高考複習設置降...