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在下肢訓練中，幾乎所有動作都是通過膝關節的彎曲來完成的，在這個過程中，膝蓋也會承受很大的壓力，並且也會產生很多問題，這其中，膝蓋內扣最為普遍，對膝關節的健康以及動作的有效性也有很大的影響，甚至有...