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大多數人會有這樣的經歷，夏天的時候，當我們用3根黃瓜代替晚餐時，雖然肚子還是吃得一樣飽，但過不久就會發現腰圍就會不知不覺地小下來。這主要是熱量攝入減少了。

初學游泳三要素，呼吸平衡加放鬆新手在學習游泳的時候，想急切學會泳姿技巧的心情我們可以理解，但是大家要知道，一口吃不成個胖子，心急吃不了熱豆腐。如果你還沒有一個學習游泳良好穩健的心態，那麼想必這條...

許多新管理者曾被教導這樣的「管理真諦」：你的成功將不再依賴於專業技能和專門知識，而是你協調他人(包括下屬)工作的能力。對於一下子就被提拔到公司最高管理層的新管理者，這或許有效。但對於絕大部分新管...

拉丁舞身體移動技術一個好拉丁舞者除了基本步要好之外,同時在身體中要蘊涵靈魂,性感與平衡三要素,才能使舞蹈更具生命力.(一)靈魂:當舞步移動時,不是單純只要腳步的移動,而是以身體的動作來代領腳的移...