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當我們關注自己的身材之時，或者不會在意自己的背部線條，因為自己看不見，但是會去注意他人的背部曲線，而挺拔的身姿與緊緻的後背總是會讓人看起來更加有活力並且年輕。因此，我們會在轉過一個彎之後開始注重...

這裡所謂的在家訓練，其實是指沒有固定訓練器械的訓練，多為在家徒手訓練。如果平常要出去旅遊，也可以帶上幾條彈力帶，這時候，彈力帶的功能就被完全挖掘起來了，就像槓鈴一樣，可以用於深蹲，硬拉，臥推，反...

對於廣大年輕一族來講，其運動健身的主要目標是為了讓身材變得更好，或者在這個過程中，他們會忽略運動健身對健康帶來的好處，但是該存在的就一定不會跑，適當的運動健身不但可以幫助我們促進血液循環並提高心...

隨著我們審美觀的變化，纖細的身材已經不再是好身材的標誌，而好身材不僅是瘦還要是一種有線條感的曲線美，所以當我們有了減脂需求之時，對於體型的塑造也應該引起我們的重視，而在體型塑造的過程中，臀部的塑...

為期3天的2018國際泳聯游泳世界盃北京站比賽於11月4日在國家游泳中心「水立方」落幕。本站是游泳世界盃系列賽的第五站，吸引了來自27個國家和地區的244名運動員參加。為了備戰12月將在浙江杭州...