家中一條「彈力帶」韓國健身網紅教你3招練全身
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爆汗程度真的不輸健身房！致力於找到「短時高效」應付忙碌生活的韓國瑜珈健身教練—Dasol Mom在《韓國第一健身女王的短時高效健身計劃》一中分享到使用「彈力帶」輔助工具，同樣的動作讓肌肉需要花費更多力氣，有助於練出肌肉線條。
能達到上健身房的鍛煉效果，非常適合現在疫情無法出門，卻又覺得鍛鍊強度不夠的你！彈力帶跟啞鈴等增加負重的工具不同，受傷的可能性比較低，也可以維持抗阻。
即使是同一條彈力帶，抓的長度較短或對折之後再使用，阻抗性都會不一樣，建議可以依照個人的程度，來調整彈性的強度。
訓練部位:腹部組數:(
