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結實的六塊腹肌和川字形的馬甲線絕對是好身材的完美標誌之一，如果你擁有，完全可以在這個炫腹的季節驕傲地曬一曬，而如果沒有怎麼辦？練唄，如果沒有通自己的努力與付出，只靠羨慕是得不來的，即使是體脂率低...

結實的巧克力腹肌、迷人川字型馬甲線是男女在減肥路上所追求的目標之一。結實的腹肌的確太過於漂亮迷人，而且並不是每個人都有的。因為這並不是一個單純瘦的問題，還包括著練的問題，而這個過程中當中蘊含著太...

馬甲線？人魚線？你是不是經常在健身的時候聽到周圍的人在談論這些東西？有時當你聽到這個話題時，你會無意識地低頭看看自己的腹部，如果你想擁有良好的身體曲線或體態，鍛鍊腹部肌肉是非常重要的。

我們對於腹肌或者是馬甲線的追求總是會走在路上，但是羨慕別人的腹肌的是一回事，自己擁有卻是另一回事，因為要腹肌顯現，馬甲線清晰，除了腹部針對性的訓練來增加腹肌厚度以外，還需要以低的體脂率為前提。