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在健身的時候，我們對於腹肌總是很痴迷，都想要來練出一個曲線明顯的腹肌。因為擁有腹肌的話會顯得身材非常的性感迷人，會令我們的魅力大幅度的增加。但是想要練出腹肌的話對於我們的要求比較高，因為想要顯露...

減肥都是信心滿滿，但要實施起來總是吃不消。尤其是天熱，雷暴天頻繁，更是增加了各種阻力。在漫長的減脂之路開始前，其實我們第一步不是開始，而是先了解自己的身體狀況。在開始運動之前，首先提醒大家，了解...

我們知道要腹肌顯現就要有著低的體脂率，這是腹肌顯露的前提條件，但是當體脂率足夠低之時，並不意味著腹肌就真的能夠顯現出來，因為這時候還需要有著緊緻的皮膚與一定的腹肌厚度。