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當一個人長胖以後，自尊心是不是很容易受傷？回老家媽媽見到第一句話：「臉好像變圓了一點嘛」，和很久不見的老友見面第一句話：「你長胖了！」。拍照不管怎麼拍都難看，先是怪人家設備不行，換了設備又怪人家...

今天來和大家分享一位18歲、身高177cm、體重125斤的，俄羅斯女孩Madison Rose，看著這張絕美芭比臉，你能想像到曾經的她，是個195斤、胖到被霸凌的少女嗎？

很多女性都會被年齡所困擾，覺得自己過了三十歲就已成「明日黃花」，只能慢慢枯萎。其實，當下這個時代，只要你懂得保養和愛惜自己，就算到了30歲依然能活出精彩的人生。

在健身的路上，曾走過彎路，曾質疑過，也曾動搖過。還好，堅持下來了，所有的一切都記在本子上，也記在心裡。健身讓自己明白很多，也讓自己活的自由自在....

最近有沒有感覺生活有點喪呢看完這支舞拉丁鬥牛舞給自己打打氣加加油吧▼