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世界上最健康的運動不是跑步，不是廣場舞，而是健走。每天堅持健走0.5-1小時，你將收穫這些好處：1、延長壽命實驗證明堅持運動的人，比缺乏運動長期久坐的人，壽命將延長好幾年。

本文為原創作品，抄襲必究！減肥初期者，體脂率較高的人，我建議你健走好過跑步，健走和跑步的好處都是差不多的，但是體脂率較高的人上半身重心比較大，對於膝蓋來說，跑步可能更加容易受傷。

很多人都覺得跑步是減脂的好方法，畢竟是最節省成本，以及不用想著場地和時間，就可以進行運動減脂；但是還有一種運動減脂的方法，你可能還沒有了解過，那就是健走！

再過20幾天，新規就要實施。與往年不同，這次改革是全國性的，除了考試難度更加偏重學員對細節的處理，還配合著學時培訓。因此，越往後學車，將要面臨：難題一：刷滿學時約考，時間長學員完成基本的規定學時...

新規越來越近了，馬上全國都要按照這個新標準來實行，接下來對於學員來說，學車不得不面臨這幾大難題。一，考試要求更嚴格細節更多新規主要改革在科目二科目三上，科二增加了時間的要求，不僅要求學員技術上心...