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引體向上是鍛鍊身體上肢拉力肌群的經典動作，對肱二頭肌為主的手臂屈肌肌群和背闊肌為主的背部肌群為主。大很多朋友在訓練時很容易就出現前後晃動的情況，直接影響訓練時的個數與狀態。這該如何調整呢？

硬拉真的是讓人又愛又恨的動作！

胸肌外沿是哪裡？大家可以通過下面這張圖觀察出來，它位於我們的胸大肌下方的位置，就是胸部肌肉的下方外圍這個部位。

為迎接本市2017年教育考試改革等任務，天津市第四十一中學進行了「國家課程校本化、校本課程精品化、社團活動課程化」方面的探索，開發校本課程、規範社團活動，嘗試選課以及走班，加強過程管理和總結評價...

□記者塗家福陳海東是信豐縣西牛鎮星村小學的一位鄉村教師，曾多年從事學校安全和班主任工作。他從一位鄉村教師的視角，向記者講述了我市農村學生溺亡事故的特點、原因及對策。陳海東說，農村學生溺亡事故有以...