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很多小夥伴可能不知道,我們常說的減肥其實更多說的是減脂,只有體脂率降低了,肌肉線條才會顯現出來,視覺效果也才能更加健康有型.

健身的小夥伴們好，國外有一檔健身挑戰節目每天深蹲100次，30天後會發生什麼樣的變化？以下三位小夥伴參加了這檔挑戰節目，他們分別是斯賓塞、夏儂和

胸大肌由於處在一個比較敏感的部位，很多人平常就會忽視它的存在，但健身屬於人體科學的範疇，對於身體的任何部位都應該正確看待，為了更好的發展全身肌肉，胸大肌也是很重要的部位之一。

不知從什麼時候開始，健身已經不成為健康體魄的需要，更成為大家紛紛追逐的一種潮流，似乎你不懂一些關於健身的知識都不好意思和別人打招呼。看起來高大上的似乎就是去健身房，專業的健身器械能滿足你的各種需...

每個女生都希望自己有前挺後翹的好身材，特別是飽滿高挺的臀部更是魅力無限。但要想成功擁有卻不是一件容易的事情，你需要做的還有更多。也許你會覺得自己的身材平平，實在沒有變成S型曲線的可能，但事實上你...