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內容原創，抄襲必究！減肥中的人總會有這樣的想法，看到別人有腹肌，就會想著要是我把肚子減掉的話，我也有腹肌。所以他們很自然地會做一件事，就是做仰臥起坐或者卷腹來減掉肚子練出腹肌。但是這樣的做法不僅...

在「減肥」的過程中，你是減重還是減脂呢？往往大多數人只注重前者，減重可能減的是水分和肌肉，不是真正意義上的變瘦，有反彈的幾率。而後者減脂才是真正讓你變瘦的，也不用擔心反彈，就算體重有所增加依舊看...

內容原創，抄襲必究！現代人減肥不僅僅只是要減掉局部的贅肉，還是想要一個纖瘦的身材。但是減肥的過程中存在著很多的誤區，而這些誤區都是減肥的人的慣性思維以及心理導致的，就好比有的人想要快速減肥，總會...

肚子變大、發量減少，這應該是工作後最明顯的兩個變化了吧。有人說坐坐幾年辦公室後，感覺自己變成了熊本熊，還有人說：為什麼其他地方都不胖，體重也正常，唯獨肚子特別大？如果你也是這樣，那麼……內臟脂肪...

原創內容，擅自搬運者必究！