2020-10-31瑜伽口令中，傻傻的分不清「內旋」和「外旋」，丫頭3分鐘講清楚在瑜伽課上，你可能經常會聽到「大腿內旋、大臂外旋」等引導詞，但是練習瑜伽的你：真的理解什麼是內旋、什麼是外旋嗎？內旋和外旋，旋動的是什麼？你是在真正做內旋和外旋，還是在擰麻花？閱讀更多
