首頁外旋【知識】60 秒懶人運動包:解凍您的肩,強化肩旋轉肌群 ... 外旋肌群訓練肩內旋外旋英文肩膀外旋活動度肩外旋活動度肩外旋肩膀外旋痛肩外旋肌肉手臂外旋手臂內旋【知識】60 秒懶人運動包:解凍您的肩,強化肩旋轉肌群 ...2024-11-26文章推薦指數: 80 %投票人數:10人 展開 首頁 文章運科訓練【知識】60秒懶人運動包:解凍您的肩,強化肩旋轉肌群 【知識】60秒懶人運動包:解凍您的肩,強化肩旋轉肌群 菲特邦健康管理 發表於2020/03/20 6,560次點閱 完整訊息請參考請為這篇文章評分?有幫助沒幫助延伸文章資訊1【知識】60 秒懶人運動包:解凍您的肩,強化肩旋轉肌群 ...2關節被動運動3健身動作:外旋,動作解析! - 每日頭條4靈活如豹,力矩法則(外旋與內旋) | 山姆伯伯工作坊5一、被動關節運動