分類標籤：外側的所有文章

在瑜伽課中，我們經常會聽到老師說「雙腳平行」站立，但是，你是否問過：雙腳要怎麼平行？是腳外側平行？，還是腳內側平行？為什麼要保持雙腳平行？雙腳平行跟瑜伽練習到底有什麼關聯？如果你還不知道怎麼平行...

練瑜伽，很多伽人都會關注大腿後側膕繩肌緊的問題（因為膕繩肌緊，會直接導致瑜伽中很多前屈的動作做不了），但卻很少有人關注到大腿外側緊的問題。

練瑜伽，很多伽人都會關注大腿後側膕繩肌緊的問題（因為膕繩肌緊，會直接導致瑜伽中很多前屈的動作做不了），但卻很少有人關注到大腿外側緊的問題。