2020-11-30對於增肌者來說，最壞和最好的有氧訓練是什麼？也許你看過這樣一幅漫畫：兩隻鳥停在懸崖上，一隻體型正常的鳥問另一隻肌肉發達的鳥「你為什麼不飛呢？」另一隻鳥回答「因為飛行是有氧運動，會讓我掉肌肉」……好吧，也許只是一個冷笑話，但現實中這種情況確...閱讀更多
