分類標籤：增肌期的所有文章

原創內容，擅自搬運者必究！如果你進入健身房，看到了那麼多的健身的人，可是卻很少發現能夠練出一身肌肉的人。因為很多人在健身的時候會發現，無論自己怎麼努力的訓練，可是自身的肌肉增長不僅緩慢，而且還沒...

我們在增肌的時候會選擇很多負重訓練進行對肌肉的刺激，這個時候我們身上的肌肉會出現力量增長和維度增長，這樣我們的肌肉會變得非常好看。但是我們在進行增肌訓練的時候，往往都是進行孤立性的訓練，讓肌肉分...

我們在堅持增肌訓練的時候，往往會主動的把有氧運動刨除掉了，因為可能在很多人眼裡有氧運動都是和力量訓練分開對待的，因為很多人都認為有氧運動會消耗肌肉，所以在力量訓練的期間堅決不做有氧運動。我們在堅...

原創內容，擅自搬運者必究！有個小夥伴為小編：增肌期要不要做有氧？

問：「增肌期間能不能做有氧」的問題。