分類標籤：增肌先的所有文章

健身也是一門學問，它包含諸多的項目，包括飲食、休息、訓練方式等，也正因為如此，很多健身說法以一種量化的方式出現，這時，感覺嚴重缺乏健身知識的人們就會生搬硬套，非要強迫自己滿足那些條件，即使差一丁...