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文/楊對於女性來說，怎麼樣才能瘦下來，是健身的主要任務。但對於男性而言，怎麼樣才能變的更強壯，才是健身的最終目的。有些人在為減肥而苦惱，殊不知想要從瘦子變身為肌肉男，更是難上加難。吃的不比胖子少...

相信很多小夥伴都是為了減肥而進行健身。但是，接觸健身之後，總會聽說要「先增肌後減脂」。大多數的理由為肌肉含量的增加可以提高代謝，增加消耗，從而更有利於減脂。而細心的朋友們思考、和了解相關內容會發...