2020-10-29為什麼練金剛跪,英雄坐時,會腳背膝蓋痛?你知道原因嗎?瑜伽練習開始時,大多數瑜伽人可能都有這樣的經歷:當金剛跪,英雄坐的時候,腳背會痛,或者膝蓋會痛,或者兩者都有。如果你稍加注意,你也會發現,在這兩次單獨鍛鍊中,男性感到疼痛的人數多於女性。閱讀更多