坐下站起的動作就會讓膝蓋退化！專家教坐時注意這2點護膝 ...
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你平常都怎麼坐下的呢？是膝蓋前彎、屁股後坐，直接坐下嗎？等等，你知道嗎？上述這樣的坐法看似在正常不過，但其實對膝蓋相當不好，特別是對於女性朋友。
而常常這樣坐的話，不注重關節保養的話，上了年紀恐怕更容易引來膝蓋退化性關節炎。
來看 脊椎保健專家/鄭雲龍 教你稍稍調整坐法，保護好你的膝關節！專家表示，女性的膝蓋退化性關節炎是男性的好幾倍，其主要關鍵之一就是從站到坐、從坐到站的姿勢不良。
女性朋友「坐下的機會」比男性朋友還要多，如男性上廁所站立即可，但女性多數就只能蹲或坐；加上因觀感的關係，女性的姿勢多為腳往內夾
