楊定一：坐好，就是一種運動- 康健雜誌
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身體不適，有時無關疾病；長期的姿勢不良，便會影響身體健康。
楊定一博士在新著《最簡單、居家隨時做的結構調整運動》指出，光是「正確坐好」，就足以調整身體結構，進而安定心靈狀態。
如果坐時雙腳不是平穩扎地，而是內縮或外伸，將導致臀部承受大部分的體重，對腰椎造成壓力，連帶骨盆也會失去均衡。
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