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延伸文章資訊
傑瑞米FST-7地獄肩部教學:當噩夢都能被超越
厚實、飽滿的一對肩膀在舞台展示上起到的作用是至關重要的。你的肩膀在舞台上需要從各個角度去展示,所以這次訓練中我們會從各個角度去轟炸我們的三角肌。當你完成了所有常規訓練時,老規矩我們將運用FST-...
網紅亞伯拉罕地獄手臂訓練計劃,練完手臂無力到極點
五一節到,各位老鐵一定快樂的出去玩了。不知道有沒有刻苦訓練的老鐵,畢竟北京奧賽等等大型比賽盡在眼前。今天小編為大家準備的是肌肉科技最著名代言人亞伯拉罕的地獄級別手臂訓練計劃,希望給各位老鐵有所裨益。
事實減肥並不好玩,但它不一定是地獄。了解這些減肥原則和...
在你開始攻擊減肥計劃之前,記住這一點是值得的:你不胖。你有脂肪。減肥不是責備或羞恥; 這只是另一項成就,比如訓練比賽或者最終完成10次伏地挺身。「節食就像任何其他技能一樣 - 你必須緊扣並努力工...