2020-10-05減脂期間,若犯了這3個錯誤,你不是在減脂肪,而是在掉肌肉減脂是為了降低脂肪,留住肌肉,保持身體的代謝熱量。很多人減肥會陷入誤區,減脂的同時消耗了很多肌肉,導致身體代謝率下降。閱讀更多