在家做「減醣料理」必學！兩原則，善用盤子掌握蔬菜、蛋白質 ...
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外食很容易成為減脂破口，不妨在家自行準備料理吧！教你控制「吃什麼」與「吃多少」才能健康瘦 >>在減脂的路上，掌握「吃什麼」與「吃多少」，比節食還能達到長期效果。
只要學會吃對食物、每日攝取適當份量，減脂就不是痛苦的目標，而是一種無壓力的生活習慣。
「外食」很容易成為減脂的破口，若在家親自準備減醣料理，更能控制「吃什麼」與「吃多少」。
若你是減醣料理的初學者，只要掌握以下原則，做出有飽足感又不易發胖的三餐不是問題。
為何減醣能幫助我們減重、減脂呢？這要從有「肥胖賀爾蒙」之稱的胰島素說起
