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減肥可不是節食,健身需要好吃好喝,你做對了嗎?
在很多人的印象中好像享受美食和健身減肥就是冰火兩重天,水火不相容,認為想要好身材就要閹割自己的食慾,於是很多人為了好看的身材開始了節食瘦身的不歸路。
瑜伽蓮花坐,可不是你想的那麼簡單,需要時間,不要急於求成
蓮花式傳統上是用作冥想或調息的體式。 艾揚格大師說它是「最重要和最有用的體式之一。除了用作冥想和調息之外,蓮花式可以幫助緩解腳踝和膝蓋的僵硬。促進腰部和腹部區域的血液循環,增強脊柱和腹部器官,在...
減肥可不是只跑步就夠了,明白這些點,苗條身材找上門
看到這個標題,很多朋友可能就會有一些好奇了,不是都說如果想要減肥的話就一定要邁開腿去運動嗎?這個說法當然沒錯,但大家必須要明白是,想要減肥需要做的準備工作很多,並不是只去跑步就夠了,如果在其他的...