分類標籤：十歲的所有文章

從出生時候，可以輕鬆啃到自己的腳趾頭，到年紀大了彎腰繫鞋帶都非常困難。筋的老化，是衰老的重要標誌，也是身體老化的主要原因。拉筋可以祛痛、排毒、增強腎功能，間接的療效更是數不勝數。堅持拉筋，強身健...

筋長一寸，年輕十歲！全套瑜伽拉伸動作！拉伸除了讓身材變得柔軟外

在上肢塑形當中，背部雖然不會被自己看見，但也會是一個自己比較在意的部位，當我們看到他人穿上露背裝的時候，就會去評價其背部線條的好壞並與自己做出些許的對比，因為誰也不願意自己虎背熊腰，都會願意自己...

相信「星女郎」林允大家都很熟悉，最近在電視上看見她卻讓小p嚇了一跳。眼窩凹陷、臉頰乾癟，看起來老了十歲！

每個人都希望自己能夠減脂塑形擁有一個好身材，但是很少會有人真的去為了擁有好身材而開始訓練。因為很多人都沒有健身的基礎，並且很難有進行系統訓練的時間。然而，很多人都因為年齡的增大，身體新陳代謝速率...